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1ヶ月目終了。トマトジュースダイエット記録31日目

トマトジュースダイエット記録31日目今日の筋トレシットアップベンチを使ったシットアップ 3セットフロントプランクを1分31日目の記録体重は64,6キロ体脂肪率は15,7%BMIは21,1内臓脂肪レベルは5 効果はあるのか?トマトジュースダイエット始めますトマトジュースダイエット1日目 1ヶ月目が終わりました。1ヶ月目での効果としては、  ○顔が小さくなった。○皮下脂肪が減った。○ニキビがなくなった。 顔は言われ...

トマトジュースダイエット記録19日目

トマトジュースダイエット記録19日目 今日の筋トレ順手チンニング  加重 3セット。順手チンニング  自重 3セット。逆手チンニング  加重 3セット。逆手チンニング  自重 3セット。リバース・プッシュアップ 3セット。最後にアイソメトリックを1分ほど。19日目の記録   体重は65,8キロ体脂肪は15,5%BMIは21,5内臓脂肪レベルは5昨日更新が出来なかったので、今日まとめて更新しました。...

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