筋トレ初心者が初心者目線で解説するBLOG

筋トレブログへようこそ!基本的に自重 、器具は最低で運動したことがない 、運動神経がない、やり方がわからない人でも 出来るように解説する 筋トレBLOGです

「2015年01月」日時の記事

【ウイダーinゼリープロテイン】 ヨーグルト味180g×6個レビュー

ウイダーinゼリー プロテイン ヨーグルト味 180g×6個を間食用に買ったのでレビューします。ちなみにこのタイプは初めてですまず画像から箱を開けたところ上から撮ったところ一つ取り出したところホエイペプチド5000mg配合。クエン酸1000mg配合のウイダーゼリーの感想を書きます。飲んでみた感想など、味は薄いヨーグルト味です。味の好き嫌いはあるかなという感じです。しかし、2つ3つ飲んでいくと慣れて来るので、問題ないかと...

前腕、手首、握力を鍛える!ローラーリストボールの使い方と3つのコツ

以前、鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ローラーリストボール IMC-59を買ったのですが使い方やコツがわかりにくいと感じたので、1回も回らない方向けに、使い方やコツみたいなものを解説します。 動画にほぼ書いてあるのですが、補足として管理人のコツや考え方を書きます1 最初は感覚をつかむために素早く、  強く紐を引っ張る。2 肘は固定して、手首で回す3 ボール自体の回転を無視しないで、  同調するように押して加速...

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