筋トレ初心者が初心者目線で解説するBLOG

「2015年03月」日時の記事

【フロント・レイズ】斜め前にチューブを使い三角筋前部を鍛える!

  解説三角筋前部を鍛えられるトレーニングでチューブ・フロント・レイズです。   立った状態で、足の裏にチューブを挟んで斜め前に上げ下げすることで、肩の前側の筋肉(特に側面)を鍛える事が出来ますなるべく、反動は使わないで行いますが最後のセットは使っても大丈夫ですしっかり追い込みます。基本的にダンベルを使った、フロント・レイズと変わらないです。 背筋は伸ばした状態でやるのは他の種目と同じです。やり方...

【Real Style】ビーレジェンドプロテイン 『激うまチョコ味』レビュー

ビーレジェンド -be LEGEND- 『激うまチョコ風味』【1Kg】 【高品質ホエイプロテイン】を買ったのでレビュー試しに買ってみました。フレーバーで迷ったのでチョコ味。まず画像からシェイカーとの比較画像。ちなみにビーレジェンドのシェイカーがあるみたいです。袋を開けたところ。~実際にシェイクしてみる~ 水が入ったシェイカーに入れたところ。目盛りについて、水は200mlにしました。水でシェイク後、少し泡立ちました...

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