【タンパク質17g】バルクスポーツ ビッグホエイ(イチゴミルク味)の感想

バルクスポーツ ビッグホエイ 1kg (イチゴミルク味)を買ったのでレビュー。

この前買ったウイダー リカバリープロテインが無くなったので購入しました。

サイズは1kgにしました。以前、同じメーカーから買った

事があるので、味違いですね。早速画像から載せていきます。


バルクスポーツプロテインのイチゴミルク味


デザインは同じですが、シールが張ってあるので間違えないですね。


バルクスポーツプロテインイチゴミルクシール


後ろからも撮りました。スプーンは外側に付いています。


バルクスポーツプロテインパッケージの後ろ


拡大画像。色は黒色で深さがあります。


バルクスポーツプロテインの黒スプーン


次に袋を開けたところ。ハサミを用意した方が良いでしょう。


バルクスポーツプロテインイチゴの袋開けたところ


~水でシェイクしてみる~
 

イチゴミルク味を水が入ったシェイカーに入れた


シェイクが終わったところ。上から撮ったところ。


イチゴミルク味をシェイクしたところで上から


そして横から撮ったところ。


イチゴミルク味をシェイクしたところで横から

ちなみに、この前買ったのはビッグホエイブルーベリーミルク味ですね。

1回分のたんぱく質は17、8g。スプーン摺り切り1杯で、水の量は125mlから

150mlです。水の量が多くなると味が薄くなってしまうようなので、濃い方がいい

という方は水の量を守った方がいいです。管理人は150mlにしました。

パッケージはしっかりしていますね。破れることはないです。袋を開けた瞬間に

イチゴの香りがしました。きついという意味ではなく、広がる香りです。その場に

知人がいたので香りを聞いてみると、チョコボールのイチゴに似ていると言って

いました。チョコボールのイチゴ味を覚えていないのでどうなんでしょうか。シェイク後

飲んでみて、イチゴの粒入りで、泡立ちはなく溶けやすい方だが、30秒だとダマが少し

残ったという感じ。(冷たい水だからかも)味はいい意味でさっぱりしたイチゴ味ですね。

リカバリープロテインが甘かったので、新鮮に感じました。甘いのが苦手な方は合うと

思います。ずっと飲み続けるならフレーバーも多く、コストパフォーマンスも良くて、

オススメなプロテインですね。飲み終わったら、すぐにシェイカーを洗った方が

いいでしょう。少しべとべとするので。牛乳でも溶かしましたが、劇的に美味しくはなり

ませんでした。水のほうが飲みやすいかもしれないですね。


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【ヘッドハーネスの使い方】前にブラさげて首の後ろの筋肉を鍛える

 


解説

ヘッドハーネスを使ったトレーニングです。
首の後ろを器具とウェイトを使うことで鍛えることが出来ます
 
座った状態のものを解説します。自重で物足りなくなった
方におすすめです。負荷が高くなるので、必ず自重の

ネック・フレクション、サイド・ネックフレクションや
バック・ネックエクステンションが簡単になってから始めましょう。

以前、ヘッドハーネスをレビューしたので、プレートの取り 
付け方など確認してから行います。最初は自分が出来る重さ
から始めましょう。例えば2,5kgや5kgなどですね。

また高重量は扱わないようにします。そして使い方ですが
装着後、手で膝を抑えてウェイトの重さで体が前に行かない
ようにします。その上で首の力を使って上げ下げします

感覚が掴みにくいので勢いをつけて行わないほうがいいです。
ゆっくり首を動かしていきます。目線は下から上げていくときは
上を見るような感じです。何回かやっていくうちに慣れてくるでしょう。


やり方
ヘッドハーネスを装着しベンチなどに座り、
手で膝を抑え、首の力だけで上げて下げる



目標回数とセット数

40回~50回3セット

インターバル(休憩時間)

インターバルは1分

注意点

息を止めて行わないこと
首の筋肉を意識
体が前に傾きすぎないように注意
反動は使わない
高重量は扱わない
無理はしない



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