筋トレ初心者が初心者目線で解説するBLOG

2013 07/25

トマトジュースダイエット記録19日目

トマトジュースダイエット記録19日目
 

今日の筋トレ


順手チンニング  加重 3セット。

順手チンニング  自重 3セット。

逆手チンニング  加重 3セット。

逆手チンニング  自重 3セット。

リバース・プッシュアップ 3セット。

最後にアイソメトリックを1分ほど。


19日目の記録   

体重は65,8キロ


トマトジュースダイエット記録19日目の体重


体脂肪は15,5%


トマトジュースダイエット記録19日目の体脂肪


BMIは21,5


トマトジュースダイエット記録19日目のBMI


内臓脂肪レベルは5


トマトジュースダイエット記録19日目の内蔵脂肪



昨日更新が出来なかったので、今日まとめて更新しました。

関連記事

スポンサーリンク


オススメ記事

この記事と関連する記事

トマトジュースダイエット記録19日目

スレッドテーマ : 日々の記録(体重入り) ジャンル : ヘルス・ダイエット

(-)TB(-)

AFTER「1ヶ月目終了。トマトジュースダイエット記録31日目

BEFORE「アブホイールで腹斜筋と腹筋下部に効かせる方法

Top