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2013 08/07

2ヶ月目に突入。トマトジュースダイエット記録32日目

トマトジュースダイエット記録32日目


今日の筋トレ


順手チンニング(懸垂)加重 3セット。

逆手チンニング(懸垂)加重 3セット。

順手ワイドスタンス・チンニング(懸垂)自重 3セット。

順手ノーマルスタンス・チンニング(懸垂)自重 3セット。

逆手チンニング(懸垂)自重 3セット。

アイソメトリックを1分くらい。


32日目の記録

体重は64,2キロ


2ヶ月目に突入の体重


体脂肪率は14,6%


2ヶ月目に突入の体脂肪率


BMIは21,0


2ヶ月目に突入のBMI


内臓脂肪レベルは4


2ヶ月目に突入の内臓脂肪レベル

 

2ヶ月目に突入。
今月まで続けますが,出来そうだったら3ヶ月目までやって
効果はあったのか確認していきたいと思います。


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