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2013 12/19

【カルシウムと鉄分の多いミルク】付加価値のある牛乳のレビュー

プロテインを切らした時に役に立つ飲料、牛乳をレビューします。

ちなみに調製豆乳はレビューしました 

まず画像から

カルシウムと鉄分の多いミルク


カルシウムと鉄分の多い牛乳のパッケージ


栄養成分表も。鉄、ビタミンD、葉酸、ビタミンB12


付加価値のある牛乳の栄養成分表


シェーカーに注いだところ。色は普通です。


付加価値のある牛乳を注いだところ

この牛乳のたんぱく質は4,3グラムですが,普通の牛乳は5~6グラムはあります
低脂肪は3、5くらいのものが多いです。もちろん5,6gのものもあります。

基本的に、減量中の場合は無脂肪牛乳や低脂肪牛乳のほうがいいですね

この牛乳はクセがありますね。おそらく鉄分だと思います
気になる人は気になるかもしれないです。濃い目の味です。

管理人はそこまで気にならないです。

それと筋トレの後に牛乳を飲む場合は、一度に何杯も飲んでも
消化吸収されないので、1杯くらいがいいですね

15gのプロテインでも牛乳を入れると20gになるので、
常備しておいてもいいです。

また、牛乳にビタミンDが含まれているものを、筋トレ後に飲むと
筋肉量が増え体脂肪率が下がると研究結果が出ているようです




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スレッドテーマ : 食と健康 ジャンル : ヘルス・ダイエット

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