筋トレ初心者が初心者目線で解説するBLOG

2015 09/22

【眠れない時に】Now Foodsメラトニン3 mg レビュー

睡眠サプリメントのメラトニンを買ったのでレビュー

このサプリは夜に筋トレをして眠れなくなったという方や

夜更かしや、深夜にスマホやパソコンなどでネットサーフィン

などをしてて寝付けなくなった時のサプリメントです。

画像から


メラトニンを上から撮ったところ


下から撮ったところ


メラトニンを下から撮ったところ


外蓋の突起部分。ここから切り取って開けます


外蓋の開けるところ


切り取りました。今から開けます。


切り取って今から開けるところ


中蓋があります。


メラトニンの中蓋


開けたところ。2か月分。


中蓋を開けたところ


ケースとメラトニンの対比。


ケースとサプリの対比


一粒取り出して撮ったところ。


メラトニン一粒


3mgのものを選びました。人によるんだと思うのですが

3mgが一番おすすめ。体作りでも睡眠は大事です

管理人は仕事などで夜起きていて、寝付けなくなることがあり購入

主にパソコン画面を見ていることで、脳が覚醒状態になっている時に飲みます

聞いた話だと、飛行機のパイロットや、キャビンアテンダント?の方も使ってい

るらしい。睡眠サイクルが崩れているときにも役に立ちます。本来、このサプリ

を飲まなくてもメラトニンは体内で生成されます。脳の松果体で生成される

睡眠ホルモンで大体夜は9時くらいから出始めて、徐々に眠くなります

(寝る前は電気を暗くしておきましょう)

しかし、体内時計が乱れたり、夜更かし、スマホ、PCなどで

メラトニンが出にくくなります。そうするとなかなか寝付けなくなります

実際に使ってみた感想は、かなりよく眠れました。睡眠の質もいい感じがします。

年を取るにとれて出る量もへります。朝早く目が覚めたり、夜中に何度も目が

覚めたり、若い頃より睡眠時間が減ってくるのは、このためです。薬ではないので、

睡眠薬に抵抗があるという方には特におすすめ。コストパフォーマンスはいい。





スポンサーリンク


オススメ記事

この記事と関連する記事

【眠れない時に】Now Foodsメラトニン3 mg レビュー

スレッドテーマ : サプリメント ジャンル : ヘルス・ダイエット

(-)TB(-)

AFTER「【腰に優しい】バランスボールを使ったウォール・スクワット

BEFORE「【電気刺激で腹筋を鍛える】ポケスリムEMS ピンク1セットレビュー

Top