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2017 03/10

【振るだけトレーニングで効果!】シェイクダンベル 2.2kg のレビュー

振るだけ トレーニング シェイク ダンベル 2.2kg を買ったのでレビュー

外国の通販番組などでよく見る物で、名前やトレーニング内容は

知っているのですが、特に興味がなかったので購入はしていませんでした

一時期ブーム?になっていたので、一度は見たという方は多いのでは?

腹筋ローラーを買ってから、怪しげな通販番組で売っているものでも効果があると

分かっていたので、試しに買ってみました。それでは画像から載せていきます。

シェイクウェイトの箱全体


1日6分とトレーニングDVDフリーの表記。


シェイクウェイトの○○


幅はこのくらい。ちなみにここから開けます。


シェイクウェイトの箱幅


開けたらプチプチに巻かれていた。


シェイクウェイトの箱を開けたところ


箱から取り出したところ。DVDは入っていなかった。


シェイクウェイト箱から取り出したところ


説明書も入っていた。これは裏ですね。


説明書裏


これが表。


シェイクウェイトの説明書表


ダンベルの重り部分


シェイクウェイトの重り部分

シェイクウェイトのやり方記事を書きました。 

商品説明では、振るだけなのにメチャクチャきつい!!短時間に筋肉に負荷を
かけて鍛える。振るだけで胸腕肩を集中トレーニング!!一部の筋肉しか鍛えら

れないダンベルと違い、シェイクーDBは振るだけでさまざまな筋肉を刺激します
と書いてある。上腕三頭筋、肩の筋肉まで鍛えることが出来るらしい。

開封したらゴムの匂い。例えるなら自転車のゴムでしょうか。匂いが結構
キツイので外に置いていた方がいいかも。段ボールの中にしまっていると

匂いは取れないですね。次にトレーニング音ですが、シャカシャカします。

重さは2.2kgです。振ることでバネ?が動いてダンベルがシェイクする感じですね。 
シャフト部分は曲線になっていて、個人的には持ちやすいと感じた。そして

肝心のトレーニング内容や感想ですが、正しいフォームでやるとかなりきつい!
2キロのダンベルだから、そんなにキツクはないだろうと考えていたのですが

見た目よりかは筋力必要ですね。まず、4種類のトレーニングがあって

1、胸の前で構えて振る。2、ショルダープレス、3、フレンチプレス、

4、ハンマーカール風があり、(①は大胸筋、前腕、二頭筋などに効きます。)

(②は肩の筋肉と腕)、(③は三頭筋と肩など)、(④は上腕二頭筋などに)

計6分ですべてのトレーニングが終わります。しかも1日これだけです。
とはいっても、最初の内は1分も続かないという方は多いかもしれない

どちらかというと有酸素運動に近いかもしれないが、6分終わると腕などが
バンプアップしていて、特に前腕がかなり太くなる。5kgのリストローラー

トレしている方でも効果があると思う。もちろん二頭筋と三頭筋も太くなる。
下手に3kgや5kgのダンベルを買うよりも効果がある。ウェイトトレーニング

のあとに追い込みとして行うのもいい。コスパは良いので、筋トレが続かない人で、
6分ならきつくても頑張れるという方にはおすすめです。

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スレッドテーマ : 肉体改造・ボディメイキング ジャンル : ヘルス・ダイエット

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