シェイクウェイトの効果はあるのか?数カ月使ったので感想記事を書く
go to page

Click for getting more details about this entry.

read more

シェイクウェイトの効果はあるのか?数カ月使ったので感想記事を書く

-
  仕事の関係でトレーニングがしづらかったが、シェイクウェイトだけは出来たので数カ月やり続けた感想を書きます。 シェイクウェイトとは?これだけで体は大きくなる?筋肉は付く?効果はあるし体は大きくなるが、シェイクウェイトはあくまで補助でダンベルをメインにする方が効率はいい。というのもこれだけで誰もが想像する理想の体にするのは難しい。とはいえ何もしないよりは断然良い効果はあまりない?前腕と二頭筋は一回...
【6分でバンプアップ】上半身を鍛えるシェイクウェイトのやり方
go to page

Click for getting more details about this entry.

read more

【6分でバンプアップ】上半身を鍛えるシェイクウェイトのやり方

-
 解説シェイクウェイトを使ったトレーニングです。 1回のエクササイズが終わると使った筋肉がバンプアップしますバネが付いた2キロくらいのダンベルを使うことで、上半身を鍛えることが出来ます。たったの6分で一回のトレーニングが終わります。前腕、二頭筋、三頭筋、大胸筋上部が太くなりました、特に前腕と二頭筋がかなり太くなり、効果を感じた1、胸の前で構えて振ることで腕の筋肉と胸の筋肉上部、肩の筋肉に効きます(60...