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トマトジュースダイエット記録19日目

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体重65.8キロの画像トマトジュースダイエット1~2ヶ月半目
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トマトジュースダイエット記録19日目
 

今日の筋トレ

順手チンニング  加重 3セット。

順手チンニング  自重 3セット。

逆手チンニング  加重 3セット。

逆手チンニング  自重 3セット。

リバース・プッシュアップ 3セット。

最後にアイソメトリックを1分ほど。

19日目の記録   

体重は65,8キロ

トマトジュースダイエット記録19日目の体重

体脂肪は15,5%

トマトジュースダイエット記録19日目の体脂肪

BMIは21,5

トマトジュースダイエット記録19日目のBMI

内臓脂肪レベルは5

トマトジュースダイエット記録19日目の内蔵脂肪

昨日更新が出来なかったので、今日まとめて更新しました。