トマトジュースダイエット記録19日目
今日の筋トレ
順手チンニング 加重 3セット。
順手チンニング 自重 3セット。
逆手チンニング 加重 3セット。
逆手チンニング 自重 3セット。
リバース・プッシュアップ 3セット。
最後にアイソメトリックを1分ほど。
19日目の記録
体重は65,8キロ
体脂肪は15,5%
BMIは21,5
内臓脂肪レベルは5
昨日更新が出来なかったので、今日まとめて更新しました。
トマトジュースダイエット記録19日目
今日の筋トレ
順手チンニング 加重 3セット。
順手チンニング 自重 3セット。
逆手チンニング 加重 3セット。
逆手チンニング 自重 3セット。
リバース・プッシュアップ 3セット。
最後にアイソメトリックを1分ほど。
19日目の記録
体重は65,8キロ
体脂肪は15,5%
BMIは21,5
内臓脂肪レベルは5
昨日更新が出来なかったので、今日まとめて更新しました。