2ヶ月目終了。トマトジュースダイエット記録62日目

体重63.7キロの写真トマトジュースダイエット1~2ヶ月半目
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トマトジュースダイエット記録62日目

今日の筋トレ

休み。

62日目の記録

体重は63,7キロ

2ヶ月目終了の体重

体脂肪率は16,1%

2ヶ月目終了の体脂肪率

BMIは20,8

2ヶ月目終了のBMI

内臓脂肪レベルは4,5

2ヶ月目終了の内臓脂肪率
 

今日は事情があり朝ごはんが食べれなかったので
昼に朝食の分も食べました。

いつも測るときは、食後2時間から3時間後にしているんですが
今回は時間がなかったので、いつもより早い時間に測りました。

ということもあって、体脂肪率がいつもより高くなってます(汗)

2ヶ月目の効果は、次の記録で書こうと思っています

明日はチンニングとディップスを予定しています。