2ヶ月半目突入。トマトジュースダイエット記録63日目

トマトジュースダイエット1~2ヶ月半目
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トマトジュースダイエット記録63日目

昨日の筋トレ

ディップスを10キロ加重で 2セット

ディップスを自重で     3セット

プッシュアップバーを使った、デクライン・プッシュアップを2セット

終わりにアイソメトリックを1分くらい

インターバルは1分で

63日目の記録

体重は63,5キロ

2ヶ月半目突入の体重

体脂肪率は16%

2ヶ月半目突入の体脂肪

BMIは20,7

2ヶ月半目突入のBMI

内臓脂肪レベルは4,5

2ヶ月半目突入の内臓脂肪レベル

2ヶ月目に突入。トマトジュースダイエット記録32日目

2ヶ月目が終わりました。

2ヶ月目での効果としては

○腹筋の上辺り、腹筋上部の脂肪が落ちてることですね。

皮下脂肪は先月も落ちていたのですが、腹筋の上の脂肪が
先月よりも落ちています。

他は特に変わりはないのですが
そこが前よりも変わってました。脂肪は上から落ちていくので
続けていくともっと落ちるかもしれません

管理人は今有酸素運動をやっていないので、筋トレしながら
有酸素をしていたらまた違った結果になってそうですね。