筋トレ初心者
プッシュアップバーを使った腕立て伏せが出来るようになる方法
筋トレ初心者 
プロテインレビュー
【明日への種もみ風味の感想】北斗の拳×ビーレジェンドコラボ
【シーテッド・トゥレイズ】爪先を上げ下げして、前脛骨筋を鍛える！
【トゥタッチ・クランチ】脚を上げ爪先にタッチし腹筋上部を鍛える！
【リバース・クランチ】膝を胸まで上げると腹筋下部と腸腰筋を鍛える！
【ベンチ・ツイストシットアップ】横腹に負荷をかけ腹斜筋を鍛える
【シングルハンド・プッシュアップ】効果的に大胸筋を鍛える
プロテインレビュー
【バルクスポーツ】 ビッグホエイ 1㎏ ブルーベリーミルクレビュー
【アームレッグ・クロスレイズ】足と腕を上げて多裂筋、腹横筋など鍛える！
【ハンギング・レッグレイズ】腹筋下部と腸腰筋を高負荷で鍛える！
【スタンディング・トゥレイズ】立った状態から座らずに前脛骨筋を鍛える！
筋トレのトレーニング器具ガイド
インナーマッスルを鍛えるウルトラブレス UB-3000の感想
【リストローラーの使い方】握力も鍛え、丸太のような太い前腕に近づける！
【サイド・レッグレイズ】脚を上げることで小臀筋、中臀筋を鍛える！
筋トレ初心者
腹筋運動が１回も出来ない人でも出来るようになる方法
【デクライン・プッシュアップ】器具なし自重で大胸筋上部を大きくする
【ダンベル・フレンチプレス】後ろで上げ下げして上腕三頭筋を鍛える！
プロテインレビュー
【みそ汁ホエイプロテインの感想 】ビーレジェンド×マルコメコラボ
