【アームレッグ・クロスレイズ】足と腕を上げて多裂筋、腹横筋など鍛える!
【バック・ランジ】後ろへ踏み込み大腿四頭筋と大臀筋を鍛える!
【ダンベル・プルオーバー】大胸筋、背筋、前鋸筋や小胸筋も鍛える
前腕、手首、握力を鍛える!ローラーリストボールの使い方と3つのコツ
【アーミーダンベル10kg×2個セット】ブラックLEDB-10MTレビュー
アーミーダンベル 10kg×2個セット ブラック LEDB-10MTを買ったのでレビューします。最高10kgで筋トレ初心者向け、一般的なダンベル一個で販売している事が多いのですが、2個入っています。実際に見た感想は思っていたより大きかった