筋トレのトレーニング器具ガイド
【Planet Waves by D’Addario 】ハンドトレーナーのレビュー
筋トレのトレーニング器具ガイド 
【ツイスト・ランジ】下半身と 腹斜筋を鍛えるトレーニング！
【クロス・シザーキック】交差させることで腸腰筋と腹筋下部を鍛える
【サイドプランク・レッグレイズ】腹斜筋、中臀筋、小臀筋を鍛える
【リバース・プッシュアップ】自重で上腕三頭筋と三角筋前部の筋トレ！
【逆手ノーマルグリップ・チンニング】肩幅くらいの手幅で上げる懸垂
【チェア・ディップス】頑丈な椅子で胸を鍛えるホームトレーニング
【逆手ワイドスタンス・チンニング】手幅を広く使って背中に効かせる
【逆手ナロースタンス・チンニング】前腕や二頭筋と背筋を鍛えられる
【ハンギング・レッグレイズ】腹筋下部と腸腰筋を高負荷で鍛える！
【パイクショルダープレス】自重で肩を鍛えられる腕立て伏せ！
【ノーマルスタンス・プルアップ】一般的な懸垂は順手のこれ！
プロテインレビュー
【明日への種もみ風味の感想】北斗の拳×ビーレジェンドコラボ
【ナロースタンス・スクワット】足幅を狭くして外転筋や大殿筋を鍛える！
筋トレ初心者
なぜ、懸垂が出来ないのか？と握り方や手幅を広げる手順などを解説！
【チューブ・リストカール】ダンベルを使わずに前腕屈筋群を鍛える！
【トゥタッチ・クランチ】脚を上げ爪先にタッチし腹筋上部を鍛える！
【スーパーマン・エクササイズ】背中、お尻、太ももと腰筋を鍛える
