筋トレ初心者
腹筋運動が１回も出来ない人でも出来るようになる方法
筋トレ初心者 
【ベンチ・ツイストシットアップ】横腹に負荷をかけ腹斜筋を鍛える
【アーム・レイズ】うつ伏せで腕を上げると菱形筋と僧帽筋を鍛える！
La・VIE(ラ・ヴィ) チューブスリマーの使い方
【サイド・レッグレイズ】脚を上げることで小臀筋、中臀筋を鍛える！
筋トレ初心者
【立ちコロが１回も出来ない人向け】壁を使う練習方法で壁コロ
【ノーマルスタンス・プルアップ】一般的な懸垂は順手のこれ！
【クロス・シザーキック】交差させることで腸腰筋と腹筋下部を鍛える
【リストローラーの使い方】握力も鍛え、丸太のような太い前腕に近づける！
【シングルレッグ・プランク】プランクの負荷を上げる！体幹も鍛える
首の筋トレ
【ヘッドハーネスの使い方】前にブラさげて首の後ろの筋肉を鍛える
筋トレ初心者
１回も懸垂が出来ない状態から１０回出来るようになる方法
【リバース・プッシュアップ】自重で上腕三頭筋と三角筋前部の筋トレ！
筋トレのトレーニング器具ガイド
【Planet Waves by D’Addario 】ハンドトレーナーのレビュー
【アームレッグ・クロスレイズ】足と腕を上げて多裂筋、腹横筋など鍛える！
筋トレのトレーニング器具ガイド
【リストローラー】 前腕 トレーニング器具 NL12-50のレビュー
【ワイドグリップ・プルアップ】順手で逆三角形の背中を作る
筋トレ初心者
腕立て伏せが一回も出来ないときにやるべき３つのこと
