筋トレ初心者
リバース・クランチをできない人が出来るようになる３つの筋トレ
筋トレ初心者 
【バランスボール・ブルガリアンスクワット】ベンチが無くても出来る
【プレート・ネック・フレクション】首の筋肉で胸鎖乳突筋を鍛える
筋トレのトレーニング器具ガイド
【Planet Waves by D’Addario 】ハンドトレーナーのレビュー
プロテインレビュー
【バルクスポーツ】 ビッグホエイ 1㎏ ブルーベリーミルクレビュー
筋トレ基礎知識
簡単なアイソメトリックストレーニング（静止運動）で筋力アップ
【ベンチ・ツイストシットアップ】横腹に負荷をかけ腹斜筋を鍛える
【チューブ・リストカール】ダンベルを使わずに前腕屈筋群を鍛える！
La・VIE(ラ・ヴィ) チューブスリマーの使い方
筋トレ初心者
プッシュアップバーを使っても筋肉痛にならなくなった時にやること
【ニートゥーチェスト】膝を引き寄せることで腹筋下部や腸腰筋を鍛える
【クロス・シザーキック】交差させることで腸腰筋と腹筋下部を鍛える
【逆手ナロースタンス・チンニング】前腕や二頭筋と背筋を鍛えられる
筋トレ初心者
腕立て伏せが一回も出来ないときにやるべき３つのこと
【シザース】ハサミのように動かすことで腹筋下部と腸腰筋を鍛える！
【ハンギング・レッグレイズ・ツイスト】高負荷で腹斜筋を鍛える！
【ワンレッグ・プッシュアップ】大胸筋を自重で負荷を増やし鍛える
【クラッピング・プッシュアップ】胸にもっと負荷を！大胸筋中部を鍛える
