ALINCO腹筋補助器具 ABサポート EXG043を買ったのでレビュー。
腹筋が出来ない人向けに、補助器具的なものがあるみたいなので
いろいろ見ていたら試してみたいものがあったので購入。
まずは画像から
箱を開けたとこ。説明書も入っていた。
箱から取り出したところ。
ベルト部分？の拡大画像。しっかりしていた。
腹筋を一人で行うときは誰かに手伝ってもらっていて、一人で出来ないという方や
シットアップベンチは持っていない方、持ってはいるが負荷が高すぎて自分には
出来ないという方向けかと思います。
足に本体を引っ掛け両手でハンドルを握り、ハンドルを引っ張りながら状態を起こせば
シットアップ（腹筋運動）が出来ます。補助を使うので筋力がなくても大丈夫だった。
場所を取らずに気が向いたときに手軽に出来るというのはいいと思う。
主に腹筋上部、仰向けで足を引き寄せる感じで使えば、リバースクランチのように
使えて腹筋下部に効かせる練習ができる。説明書にもあったがストレッチもあったし、
Ⅴ字腹筋の補助も可能で、これも１回も出来ない方には嬉しいのではないだろうか。
個人的にベルトは長いと感じたので、調節する必要がありそう。
主に感覚と筋力を養成するのにはいいでしょう。問題は腕の力を使うのがいいのか
ですが、実際に腕の力を使ったが、一応それでも腹筋は使っていた。
理想的な使い方は、自分の腹筋の力を使って上がるところまで上げて、
上がりきらないところから、腕の力も使っていくといいですね。
ちなみに耐荷重:100kgでした。
