プロテインレビュー
【バルクスポーツ】 ビッグホエイ 1㎏ ブルーベリーミルクレビュー
プロテインレビュー 
筋トレのトレーニング器具ガイド
Harbinger （ハービンジャー）リフティングストラップ レビュー
【ノーマルスタンス・スクワット】大殿筋と大腿四頭筋を鍛えられる！
筋トレ基礎知識
痩せているけどお腹が出ている？自分が試した胃下垂の改善の仕方
【ディップスバー・ニーレイズ】バーで足上げ！腸腰筋と腹筋下部のトレ
筋トレ基礎知識
前鋸筋と小胸筋とは？大胸筋に関係あるの？簡単解説と鍛えられる種目
筋トレ初心者
リバース・クランチをできない人が出来るようになる３つの筋トレ
【シングルアーム・ダンベルベンチプレス】片方の大胸筋を鍛える
【逆手ノーマルグリップ・チンニング】肩幅くらいの手幅で上げる懸垂
【シングルハンド・プッシュアップ】効果的に大胸筋を鍛える
【サイドプランク・レッグレイズ】腹斜筋、中臀筋、小臀筋を鍛える
【逆手ナロースタンス・チンニング】前腕や二頭筋と背筋を鍛えられる
【シーテッド・ニーレイズ】椅子を使って腹筋下部と腸腰筋を鍛える！
【デクライン・プッシュアップ】器具なし自重で大胸筋上部を大きくする
首の筋トレ
【ヘッドハーネス・カール】プレートとベンチを使い立って首の筋トレ
【ワイドグリップ・プルアップ】順手で逆三角形の背中を作る
【シザース】ハサミのように動かすことで腹筋下部と腸腰筋を鍛える！
【逆手ワイドスタンス・チンニング】手幅を広く使って背中に効かせる
