【リバース・プッシュアップ】自重で上腕三頭筋と三角筋前部の筋トレ！
【ダンベル・ショルダープレス】三角筋前部と中部を鍛える！
【ボール・デクラインプレス】プッシュアップバーで高負荷の肩トレ
【ダンベル・リアレイズ】肩の後ろで上げて三角筋後部を鍛える！
【ダンベル・サイドレイズ】肩まで上げることで三角筋中部を鍛える！
プロテインレビュー
【かめはめ波風味プロテイン感想】ドラゴンボール超 ブロリー
プロテインレビュー
【ザバスアクアホエイプロテイン100】グレープフルーツ14ｇ×6包レビュー
【ダンベル・アップライトロウ】三角筋中部、前部と僧帽筋上部を鍛える
プロテインレビュー
【ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100】バニラ味のレビュー
プロテインレビュー
【ALPRON】チョコレート風味の感想1kg【ホエイプロテイン】
プロテインレビュー
【ムキムキ甘栗風味の感想】まるでモンブラン！なホエイプロテイン
プロテインレビュー
【バルクスポーツ】 ビッグホエイ 1㎏ ブルーベリーミルクレビュー
プロテインレビュー
MAXLOADホエイプロテイン チョコレート味のレビュー【グリコ 】
【ダンベル・シュラッグ】肩で上げることで僧帽筋上部を鍛える！
プロテインレビュー
【ボディウイング】ホエイプロテインバナナ風味の感想【甘さ控えめ】
プロテインレビュー
【バルクスポーツ】モモアイス風味プロテインの感想【甘さ控えめ 】
プロテインレビュー
【ぽこちゃん】ミルキーココア風味５００ｇの感想【プロテイン】
プロテインレビュー
【ビーレジェンド】めろめろメロン風味の感想【溶けやすく飲みやすい】
