【高たんぱくで低脂質】丸善 プロフィットささみプロテインバー プレーンのレビュー

丸善 プロフィットささみプロテインバー プレーン 130g(65g×2本入)×10袋を買ったのでレビュー。

甘くないプロテインバーを探していたら見つけたので試しに購入。

ささみのプロテインバーは珍しいかも。どんな感じか早速書いていきます。

箱買いしました10袋入り。まず画像から載せます。

運動するあなたへ良質なたんぱく質を。

丸善 プロフィットささみプロテインバー プレーン の箱


比較画像も。結構大きいのと意外と重たかった。


目薬の箱と比較画像


箱を開けたところ。


箱を開けたところ


どうやら店舗用にセットできるみたいなので、今回もしてみる。


ディスプレイ用にセットしてみた


箱から一つ取り出して比較画像。


ささみプロテインバー のパッケージと比較画像


袋を開けたところ。


パッケージを開けたところ


2本取り出したところ。赤いテープから剥がすらしい。


2本取り出した


ビニール?を剥がして撮ってみた。


拡大したところ


最後に切ってみて、断面を撮ってみた。


ささみプロテインバーを切った断面

まず最初に箱が意外と大きく、思っていたより重かった。一つの袋?に2つの
プロテインバーが入っていて、2つでタンパク質が20gと他の日本産

プロテインバーより多め、国産プロテインバーでも多いのはありますが、ここまで
安くて甘くないのは珍しいと思う。脂質も少なく炭水化物も少な目。国産鶏肉を

使用しているらしく、そこが気になる人にはいいかも。保存料、発色剤も使用し
ていないので体にはいい。日持ちしない方ですが常温で保存ができるので

携帯して小腹がすいたときに食べることも可能。ダイエットにも使えます。
肝心の味と食感ですが、食感は魚肉ソーセージですね。加工上仕方が

ないかと思いますが、味も魚肉ソーセージのような・・・ささみ風味のような
感じがします。(食感のせい?)魚肉ソーセージが苦手な方は合わないかも。

後は脂質が少ないので物足りない感じはします。プレーンなので、味があった方が
いいという方は他にもフレーバーがあるのでそちらの方がいいかも。飽きてきたら

プレーンなので料理に使ったりすると思います。低カロリー高たんぱくであれば
味など気にしないという方にはお勧めです。ちなみに2つ食べるとお腹いっぱい

になるかと思います。そいういえば、運動後にお召し上がりの際には水分補給を
オススメしますと書いてあったので、用意しておくといいでしょう。

他にもレモン、ペッパー味があり、それ以外にもバリエーションがあるので
試してみてもいいかもしれないですね。


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【ネック・ブリッジ】男性向け!器具なしで上級者向け首の筋トレ

 


解説

胸鎖乳突筋、頭板状筋、僧帽筋、などを鍛えられる、
トレーニングでネック・ブリッジです。主に男性向け。
レスラーブリッジとも言います。上級者向きなので

自重のネックフレクションネック・エクステンション
簡単になってから始めしょう。 目安としては20回
3~5セット、頭を起こした状態で3分以上キープ
できるようになれば大丈夫です。

トレーニングの間隔は3~4日おきが目安です。
これは他の首の筋トレ種目も同じです。

慣れていない時、特に最初のうちは手を使うことで全体の負荷は
下がります。慣れてきたら手を放して首の筋肉で支えましょう。

注意点は、首のトレ種目で一番難しく上級者向けなので
出来そうだと思っても、無理はしないようにしましょう。

器具を使わなくてもできるエクササイズを解説しました。
重さや器具を使わないメリットは、怪我をしにくい事や手軽
なところです。デメリットは効果が出るのが少しだけ遅いくらい、
物足りなくなったら少し重りを使ってもいいですね。



やり方
タオルなどを敷いて頭を載せ、
膝は立てた状態で仰向けになり、
首を使ってブリッジをキープし戻すことで、
首の筋肉を鍛えることが出来ます



目標回数とセット数

出来る回数から伸ばしていく~3セット

インターバル(休憩時間)

インターバルは1分

注意点


毎日は行わない
無理はしない
勢いをつけて行わない
息を止めて行わないこと
最初は手を使って安全に行う
 

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