マッスルメモリーとは？
マッスルメモリーとは筋肉記憶のことです。
たとえば怪我や何か事情で筋トレを休まないといけない時や
筋トレが続かなくなってやめてしまった時、筋肉は落ちていきますが
前回ついた筋量であればすぐに戻せます。
これがマッスルメモリーというものです。
筋トレをやめてしまったら今までの努力は無駄になる？
何ヶ月かけてつけた筋肉で、筋トレを休止していたとしても
同じ期間は必要なく、それよりも早く筋肉を戻すことができるのです。
筋トレをやめてしまっても無駄になることはないのが
マッスルメモリーのいいところなので
筋肉が落ちて筋肉を戻すのを諦めた人でも
再開するメリットはありますし
今、筋トレをしてて、やめたら筋肉が（筋量が）落ちるんじゃないかと
不安になりながらトレーニングをする必要はないです。
また、この日は絶対にこの種目をしなければいけないとすると
疲れてしまうので、無理せず、疲れてる日は休んだり
違う種目をやるといいと思います。
マッスルメモリー（筋肉記憶）を知って無理なく筋トレをしよう！まとめ
マッスルメモリーを頭に入れておくと、心配せず筋トレができるので
覚えておくと便利です。