以前から興味があった筋トレグッズ
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ローラーリストボール IMC-59を買ったので
レビューします。握力のトレーニングで空き時間などに使おうと考え購入。
手首、前腕部、指の筋肉も鍛えることが出来ます。
パッケージには、ゴルフ、テニス、野球等のトレーニングに、と書いてありました。
まずはパッケージ画像から
赤い紐も入っています。
比較画像。
紐の長さはこれくらい。
そしてさっきの紐を入れる穴がここです。
くるくる回すとこの穴が出てきて、紐を入れたら溝に沿って巻いていき
引っ張ります。
基本的に紐を引っ張って、回転させてから手首を回します。コツがわかると
紐がなくても、回せることが出来るらしいです。思ってたより大きかった。
同じような擬似商品がある中で、一番安かったのでどんなものか、負荷は
軽くないか、重くないか？と考えていたのですが、心配いらなかったです。
意外とずっしりしていて、そこそこ重い。数回チャレンジしてやっと回ったので
、負荷も分かりました。回りだすと、より強く握らないといけないほど暴れます。
維持するだけでも大変ですが、維持するだけなら数分？はできますもっと強く
回すと負荷が上がります。一番回るところまで行くと維持するのは大変ですね。
ベンチプレスなどでも握力は使いますが、思っているほど握力は使われていません。
なので握力を鍛えるときは、リストカール、リバース・リストカールや、ハンドグリッパー
などで鍛える事になります。この筋トレグッズは楽しみながら鍛えたいという時
にはおすすめです。回りだすと高揚感と言うか、不思議な感じでクセになる
面白さです。最後に音ですが、最初に買ったのがこのパワーボールなので、
他の物はわからないのですがこのパワーボールは強く回すほど音が強くなり
ます。まだそこまで強く回せていからなのか、今のところ気にならないです。
壁が薄くないのなら、窓を閉めれば聞こえないかと思います。
ローラーリストボールの使い方記事を書きました。参考になれば。
商品の説明
●いつでも､どこでも､手首の鍛錬｡●ゴルフ･テニス･野球等のトレーニングの必需品｡
●高速回転する遠心力パワーをコントロールすることで､手首･前腕部･指の筋肉･握力を鍛えます｡
●ヒモの矢を回転球の穴に差し込み､回転の溝にそって巻いたヒモを引きますと回転球が発生｡
●回転に同調するように握ったまま手首をローリングさせると回転する遠心力パワーは､重量感を増していきます｡
